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113
54 min
Méditation
Le mot, la chose et l'idée
Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.
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024
57 min
Avancé
Posture-thème
Roi de la danse (1)
La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion
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libre3
47 min
Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
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libre2
38 min
Moyen
Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
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découverte
42 min
Séance complète
Séance découverte
Une série toute simple d'étirements et de postures classiques
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011
24 min
Moyen
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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005
23 min
Avancé
Méditation